jak zmienić

Radze Ci się przyzwyczaić do tego że jeśli masz sok w ampach to przeważnie coś zostaje i teraz jak pisałeś możesz zostawić w pompce zmienić tylko igłę i do lodówki albo zostawić sok w pustym flakonie np po koksach. Bicie 400ml dlatego że nie masz co zrobić z resztą soku jest dla mnie delikatnie mówiąc bez sensu. Omke bijesz np: pon i czw po [...]

Jak Ci się coś nie podoba w Twoim planie to zawsze możesz to zmienić!

Moim zdaniem to się nie sprawdzi tak jak napisał Ballomus, szczególnie w lecie gdzie pojawia się dziesiątki tematów dziennie odnośnie planów i innych rzeczy, czas pokaże i pewnie zweryfikuje, zawsze można coś zmienić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-12-25 18:17:09

Wypelnij pelna ankiete... Plan tez masz szereg rzeczy, które należy zmienić i to jak najszybciej

[...] albo triceps to samo do pleców a barki daj do nóg wznosy tułowia daj na koniec treningu szrugsy odpuść daj przysiady do nóg przedramiona odpuść dysproporcjami zajmij się jak będziesz zaawansowany, teraz wystarczą po prostu ćwiczenia unilateralne, czyli uginanie sztangielek jest ok To że coś " wchodzi na barki " nie znaczy, że powinno się [...]

Ale jak podetne kcal to waga zacznie spadać?? Co zmienic aby dieta nie byla monotonna?

Ensiferum - "Ensiferum" czyli 1 album. Iron to drugi, i te obydwa są napisanie i wykonane przez Jariego, następne to już "osobny" zespół i nie podoba mi sie wogóle. Mogli chociaż nazwe zmienić @@-) odejście Jariego nie było jedyną zmianą w line upie z resztą. Jak Ci sie Iron podoba to pierwszy zdecydowanie też. [...]

Jak zamówiłem na SFD paczkę godzinę temu to mogę jeszcze zmienić zamówienie jakoś? Bo zapomniałem pasków

[ Nie wiem, jak tabletki wpłyną na moją sylwetkę i jej zmiany ale to nie jest najważniejsze. Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym [...]

Z tym jednak mam pewien problem, bo w moim obecnym treningu starałem się dać jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych, ogólnorozwojowych, bez izolacyjnych. I teraz w jaki sposób zmienić ten trening, by jednak nie dorzucać izolatek? Przecież nie mogę wyrzucić podciągania czy wiosłowania. Jakieś sugestie? Oprócz tego spróbuję ciężej ćwiczyć poprzez [...]

[...] ciężaru dokładnie w każdym ćwiczeniu tak go miałeś dobranego że byłeś w stanie zrobić tylko i dokładnie po 12 10 i 8 powtórzeń w kolejnych seriach. No nie wierzę. A jak będziesz to robił na sztuki to g**** z tego będzie. https://www.youtube.com/watch?v=eDmxMv0ugJg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-02 09:59:34 To ja robię tak : [...]

Ale jak pięta może iść za bardzo do środka? Nie chodziło mu może o kostkę? Jeśli się schodzi, to trzeba po prostu zmienić rozstaw stóp.

Czy ja wiem czy często. Robiłem martwy ciąg 3x w tygodniu przez 3 miesiące i nie było śladu jakiejkolwiek kontuzji. Problem pojawił się znikąd. Po prostu rano (w sobotę jeszcze przed świętami, tj 20 grudnia) przyjechałem już na siłkę i zacząłem się przebierać i pierwszy ból poczułem gdy schyliłem się zmienić obuwie. Od tego momentu ból się [...]

*****Trening 15***** Postanowiłem zmienić technike przy wyciskaniu, przestaje robić mostek by nie oszukiwać siebie samego i innych :) Bo jak wiadomo z mostkiem jest łatwiej ;) WL 20kg x 20 30kg x 12 40kg x 8 50kg x 6 70kg x 7 70kg x 7 70kg x 5 65kg x 7 Filmik mam niestety tylko z 70kg x 5 [...]

Ogólnie często goście od krav magi (odrazu zaznaczam że nie wszyscy, żeby zaraz nie było gunwnoburzy) mają dziwne przeświadczenie, że nic nie jest im w stanie zagrozić i ogólnie są niezniszczalni... no ale jak to w życiu bywa, często potem muszą zmienić podejście do sprawy :-D

Po pierwsze ogólnie musisz jeść duuuużo. Po drugie zawsze możesz z mamą porozmawiać czy nie może np zmienić jakichś drobnych rzeczy w swojej kuchni tak aby była zdrowsza (wszystkim to wyjdzie na dobre). Policz ile przyjmujesz kalorii i poczytaj o układaniu diety żebyś miał jakieś pojęcie. A jak będziesz miał jakieś pytania to pisz priv ;). [...]

treningów 6-7 w tygodniu po 1,5h czasami 2h, intensywność jest średnia jak na trening koszykarski. ewentualnie co zmienić w planie ? nogi 1 raz w tygodniu ?

[...] (odrazu zaznaczam że nie wszyscy, żeby zaraz nie było gunwnoburzy) mają dziwne przeświadczenie, że nic nie jest im w stanie zagrozić i ogólnie są niezniszczalni... no ale jak to w życiu bywa, często potem muszą zmienić podejście do sprawy :-D Znam takich dwóch, nie że cwaniacy i się przechwalają że trenują xx lat karvkę i mają taki i sraki [...]

Szczerze mówiąc to przed świętami tak ok 1 miesięca stosowałem tą dietę tylko zaliczałem dużo mniej treningów aerobowych(jakies 1-2 razy w tygodniu) i 2 razy siłownia + raz ok. 90 min grania na orliku i zszedłem do 64 kg z niecałych 70. Więc myślę, że dieta będzie okej, do tego jak dorzucę tyle treningów siłowych i interwałowych to mam nadzieję, [...]

1 cykl z użyciem igły nie wiedziałem jak organizm zareaguje stąd te 200 e5d, przejść na 200e3d? Prosił bym o jakieś konkretne odpowiedzi co zmienić itp. Pozdrawiam i dzięki wszystkim którzy starają się mi pomóc. Zmieniony przez - Express w dniu 2015-01-07 22:32:14